Υγιεινές Προτάσεις

Μπάρα Σοκολατας

Μπάρα σοκολατας ΥλικάΣοκολάτα κουβερτούρα 100γρ.Κουάκερ 130γρ.Σταφίδες Κορινθιακές 50γρ.Κράνμπερις 50γρ.Φιστικι Αιγινης 30γρ.Αμύγδαλα 50γρ.Κακάο 10γρΓάλα καρύδας 50γρ.Μέλι 30γρ. ΕκτέλεσηΜουλιάζουμε το κουάκερ με…
Read more...

Τορτίγια με Kοτόπουλο

Τορτίγια με κοτόπουλοΥλικάΤορτίγια 1τεμ.Κοτόπουλο στήθος βραστό Κομμένο σε λεπτές φέτες 70γρ.Ντομάτα εμινσέ 80γρ.Κατίκι Δομοκού 50γτρΡόκα ½ τεμ.Πέστο 1κ.γ.Καυτερή πιπεριά Κατά…
Read more...

Ντάκος

Ντάκος Υλικά Κριθαροκουλούρα ολικής άλεσης 1τεμ Ντομάτα ώριμη 250γρ. Μυζήθρα νωπή 60γρ. Ελιές 30γρ. Κάππαρη 5γρ. Ελαιόλαδο 30γρ Ρίγανη 1/3…
Read more...

Smoothie με μπανάνα

Smoothie με μπανάνα ΥλικάΓιαούρτι αγελάδινό(όχι στραγγιστό) 100γρ.Γάλα 80γρ.Μπανάνα 90γρ.Φυστικοβούτυρο 10γρ.Μέλι 12γρΠάγο 50γρ. ΕκτέλεσηΧτυπάμε σε μπλέντερ όλα τα υλικά μαζί για…
Read more...

NEWSLETTER Γραφτείτε και Μην χάσετε ούτε Συνταγή!